ダイエット

といっても痩せたのは私ではありません。

この程１０キロを越えるダイエットに成功した



我が家の相方。







きっかけは…



健康診断。





痩せたらすっかり

いびきと無呼吸がなくなりました。






オドロキです。


もともと
スポーツをしていた人なので、

食事を野菜やお豆腐を中心に
後は運動。



もちろん夜は
控えめに。



こんな生活を送ることひと月。

先日、
突然脂っこいものが食べたい衝動にかられ、



チーズとホワイトソースたっぷりのグラタンを食べました。


我慢していたつもりはないのに、

ストレスだったのね～、と
しみじみ思ってしまいました。



無理なく楽しく続けられるよう
私もうまくコントロールしなきゃなあ、
なんて思ってます。